Existen una gran cantidad de pruebas que confirman los muchos beneficios y efectos del aroma en nuestro estado de ánimo. Y es esta es una de las muchas razones por las cuales la aromaterapia se ha vuelto tan popular últimamente.¿Pero…qué es la aromaterapia?
La aromaterapia es una terapia antiquísima que combina el uso de aceites esenciales con el fin de promover el bienestar del cuerpo, la mente y las emociones, restituyendo el equilibrio y la armonía interior del individuo.
Estas son cinco sugerencias de aromaterapia tomadas de Janice Taylor (experta en bienestar y perdida de peso) que puedes incluir en tu baño, usar para hacer un masaje en tu piel, inhalar directamente poniendo unas cuantas gotas en un pañuelo:
- Para combatir el estrés prueba el aroma de la lavanda, el jazmín, el olor de rosas y el olor de la mandarina.
- Para levantar tu ánimo y sentirte con más energía respira geranios, menta ó eucalipto.
- Para salir de una depresión no hay nada como el olor del limón, la toronja y la naranja.
- Para mejorar la autoestima huele jazmín, sándalo y bergamota.
Aromaterapia Just:
Eucalipto, Patchouli, menta,Jazmín, bergamota, manzanilla, Naranja, lavanda, limón, geranio y aceite vehicular de almendras.
(estos son sólo algunos)
(estos son sólo algunos)
